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MICHELA CICUTTIN - BIOLOGA NUTRIZIONISTA -
CONSIGLI "MINDFUL"

L’alimentazione per il benessere ormonale femminile

Una sana alimentazione è alla base di una vita equilibrata, che si parli di uomo o di donna. Nel caso di noi donne, però, l’alimentazione riveste un ruolo ancora più importante perché la nostra vita è condizionata da continue fluttuazioni ormonali che avvengono ogni mese (durante il ciclo mestruale) e in determinati periodi della vita (gravidanza, allattamento o menopausa).
dieta
CONSIGLI "MINDFUL"

Obiettivo dieta: come arrivare fino in fondo

Perdere la motivazione è molto facile soprattutto quando si parla di dieta. Se hai mai provato a seguirne una, sai bene di cosa sto parlando. All’inizio del percorso sei pieno di entusiasmo, convinto che questa sarà proprio la volta giusta, che hai trovato proprio la dieta che fa per te, che la persona che ti segue è proprio quella che cercavi. Poi inizi e, di settimana in settimana (o a volte anche prima), il tuo entusiasmo comincia a scemare, la strada che vedi davanti a te ti sembra ripida come quella per raggiungere la vetta dell’ Himalaya e in men che non si dica mandi tutto al diavolo, nutrizionista compresa!