Una Nuova Identità: il vero segreto per cambiare
Quando cominci a lavorare sul cambiamento la tua mente crea un sacco di ostacoli, e uno di questi riguarda la tua identità.
10 Fondamentali Abitudini per Perdere Peso
Perdere peso è difficile, si sa. Chiunque abbia mai provato a seguire una dieta per un certo periodo sa di cosa sto parlando. La maggior parte di noi conosce le regole di base da seguire, ma questo non cambia il fatto che metterle in pratica sia tutta un’altra storia.
Trucchi (e parrucchi) per mangiare meglio
Se anche tu pensi che perdere peso e imparare a mangiare meglio sia solo una questione di rinunce a tavola sappi che ti sbagli. Si…
Il borgo di Sauris: benessere e cibo di qualità
Mi considero da sempre una persona fortunata! Sicuramente per tanti motivi, ma uno di questi è quello di abitare in un luogo che mi permette…
Effetto yo-yo: addio per sempre!
Perdere peso non è cosa facile, si sa, ma mantenerlo, evitando l’effetto yo-yo, lo è ancora di meno. Se hai già fatto almeno una dieta…
Prova costume? No, grazie
Chi mi segue da un po' di tempo sa che durante questo periodo dell’anno scrivo almeno un paio di post "polemici" sui social nei quali…
Il potere malvagio della bilancia
Se c’è una cosa che ho capito in tanti anni di lavoro come Nutrizionista è che la bilancia è stata inventata da Satana! C’è chi…
Per perdere peso apriti alla Creatività
Sin dall’antichità l’arte è stata utilizzata per prevenire e curare malattie e finalmente anche la scienza “moderna” se ne sta accorgendo. E’ infatti notizia di…
Il momento giusto è sempre
“Questo sarà il mio ultimo gelato e poi inizierò a mangiare meglio”. Quante volte ti sei ripetuto questa frase? Probabilmente abbastanza da provare un certo…
Fare una dieta non è contare calorie
Fare una dieta non significa solo seguire alla lettera una tabella che ti viene consegnata dalla Nutrizionista o contare tutte le calorie di quello che…