- La via del Mindful Eating -
per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: dieta del Ferro, ricetta della Super Colazione e Topinambur.

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì “Per Amore del Cibo”, la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare.

Questa settimana ti parlerò di: 

  • Dieta del Ferro.
  • Ricetta della Super Colazione.
  • Proprietà benefiche del Topinambur.

Questo, ed altro ancora!

Se te lo sei perso, il mio nuovo articolo:

Mangiare Emotivo: come stopparlo in 5 semplici mosse.

 

mangiare emotivo

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Link della settimana:

  • QUAL È LA DIETA PIÙ ADATTA PER CHI SOFFRE DI COLITE? <<< La colite, o sindrome del colon irritabile, è un disturbo che colpisce circa il 15% della popolazione mondiale, caratterizzata da alterazioni della capacità di movimento del colon per cause diverse e non specifiche. In molti casi questo fastidioso disturbo si può tenere sotto controllo attraverso una corretta alimentazione. Quindi con la colite cosa bisogna mangiare?
  • Topinambur: proprietà nutrizionali, benefici, uso e controindicazioni. <<< Chiamato anche “carciofo di Gerusalemme” per il suo sapore che ricorda quello del carciofo, il topinambur è un ortaggio con numerose proprietà nutritive in quanto aiuta a regolarizzare la glicemia e il transito intestinale, è diuretico e ipocolesterolemizzante. Scopriamo tutte le sue proprietà benefiche.
  • Giornate difficili? La ricetta della super colazione <<< Una buona ed equilibrata colazione ci mette in condizioni di affrontare le prime ore del mattino da veri leoni e di giungere a metà mattinata alla grande e senza gravi cali glicemici. Provate questa colazione vegana, senza glutine, ricca di proteine e vitamine!
  • ALIMENTI RICCHI DI FERRO: LA LISTA (ASSIMILABILE E NON) <<< Il ferro è un minerale fondamentale per la nostra salute. Il modo più naturale che abbiamo di assicurarci il fabbisogno giornaliero è attraverso l’alimentazione. Ma quali sono gli alimenti ricchi di ferro? E come fare ad assimilarlo al meglio?

A HEALTHY MINDSET

IS THE KEY

TO A HEALTHY LIFE!

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