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MICHELA CICUTTIN - Biologa Nutrizionista & Mindful Eating Coach -

CONSIGLI “MINDFUL”

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Obiettivo dieta: come arrivare fino in fondo

Perdere la motivazione è molto facile soprattutto quando si parla di dieta. Se hai mai provato a seguirne una, sai bene di cosa sto parlando. All’inizio del percorso sei pieno di entusiasmo, convinto che questa sarà proprio la volta giusta, che hai trovato proprio la dieta che fa per te, che la persona che ti segue è proprio quella che cercavi. Poi inizi e, di settimana in settimana (o a volte anche prima), il tuo entusiasmo comincia a scemare, la strada che vedi davanti a te ti sembra ripida come quella per raggiungere la vetta dell’ Himalaya e in men che non si dica mandi tutto al diavolo, nutrizionista compresa!
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Buoni Propositi: diventare la parte migliore di te

La fine dell’anno è il momento migliore per pianificare i propri buoni propositi per il prossimo e, da brava nutrizionista, so molto bene quanto il rimettersi in forma rientri molto spesso in questa lista. Come ogni anno infatti, terminate le feste di Natale, rimettersi in forma e ricominciare la dieta sembra la cosa più importante della vita.