MICHELA CICUTTIN - Biologa Nutrizionista & Mindful Eating Coach -

CONSIGLI “MINDFUL”

freddo e cibo articolo di michela cicuttin

Sopravvivere al freddo: i consigli della Nutrizionista (freddolosa)

L'inverno mi piace! Amo l'atmosfera malinconica del mare d'inverno (per chi non lo sapesse sono tra i fortunati che abitano vicino al mare), adoro leggere un libro davanti al caminetto con una tazza fumante di tè e mi piace la neve e il suo bianco candore. Ma se c'è una cosa che proprio non sopporto di questa stagione è quello che maggiormente la caratterizza, ovvero il freddo!
come eliminare lo zucchero articolo di michela cicuttin

7 semplici passi per eliminare per sempre lo zucchero dalla tua vita

Probabilmente lo hai già sentito un milione di volte prima, ma vale la pena ripeterlo: lo zucchero aggiunto è il peggior ingrediente della dieta moderna. L'assunzione eccessiva di zucchero è in grado di causare danni importanti al tuo organismo, che vanno oltre all'aumento di peso, come diabete, problemi di pelle e dentali, problemi cardio-vascolari e perfino cancro.
salute regole fondamentali articolo di michela cicuttin

The Healthy Road: come garantirti la salute in 10 semplici passi

Da un po’ di tempo mi sono appassionata alle battaglie per la salute del Professor Berrino. Franco Berrino è un medico ed epidemiologo italiano che è stato direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell'Istituto Nazionale dei Tumori di Milano. Quindi diciamo che non è proprio l’ultimo arrivato. Quest'uomo si batte da molto tempo per la rivalutazione degli alimenti semplici come prevenzione per il cancro, ed è il promotore del progetto DIANA per la prevenzione alimentare del carcinoma mammario nelle donne. Quindi soprattutto le donne dovrebbero cominciare ad ascoltarlo.
importanza di bere acqua articolo di michela cicuttin

Cosa ho scoperto perdendomi in un bicchiere di acqua (i benefici che mai diresti).

L’acqua rappresenta almeno il 60% del tuo corpo ed è essenziale per ogni cellula. Infatti, puoi rimanere senza cibo per settimane (anche fino a 40 giorni) ma senza acqua non resisterai più di 3 giorni. Per questo motivo non dovrebbe sorprenderti che bere una sufficiente quantità di acqua (almeno un litro e mezzo al giorno) sia fondamentale, non solo per stare bene, ma per mantenerti proprio in vita!