Come Mangiare alle Feste senza Sentirti in Colpa
Dicembre è ufficialmente iniziato e solitamente con l’arrivo del mese “natalizio” la quantità di cene, feste e aperitivi inizia a moltiplicarsi! Ma come fare per…
Una Nuova Identità: il vero segreto per cambiare
Quando cominci a lavorare sul cambiamento la tua mente crea un sacco di ostacoli, e uno di questi riguarda la tua identità.
10 Fondamentali Abitudini per Perdere Peso
Perdere peso è difficile, si sa. Chiunque abbia mai provato a seguire una dieta per un certo periodo sa di cosa sto parlando. La maggior parte di noi conosce le regole di base da seguire, ma questo non cambia il fatto che metterle in pratica sia tutta un’altra storia.
Trucchi (e parrucchi) per mangiare meglio
Se anche tu pensi che perdere peso e imparare a mangiare meglio sia solo una questione di rinunce a tavola sappi che ti sbagli. Si…
Effetto yo-yo: addio per sempre!
Perdere peso non è cosa facile, si sa, ma mantenerlo, evitando l’effetto yo-yo, lo è ancora di meno. Se hai già fatto almeno una dieta…
Prova costume? No, grazie
Chi mi segue da un po' di tempo sa che durante questo periodo dell’anno scrivo almeno un paio di post "polemici" sui social nei quali…