- La via del Mindful Eating -
per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: Iperattività e Dieta, i Semi che salveranno il Mondo e come essere “Lagom”.

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: 
  • Correlazione tra Iperattività e dieta mediterranea.
  • I 3 semi che salveranno il mondo: AMARANTO, QUINOA E CAÑIHUA.
  • Lagom: la ricetta per la felicità.
Questo, ed altro ancora!
motivato
CONSIGLI "MINDFUL"

L’ingrediente segreto che ti manca per essere più motivato!

L’ho sentito un sacco di volte: “So esattamente cosa devo fare per perdere peso, ma non so perché non riesco a farlo! Avrei bisogno di essere più motivato.” In effetti è vero: se trovi la giusta motivazione potresti rimanere scioccato scoprendo le cose che puoi fare. Perché allora è così difficile essere motivati?…
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PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: “Umami” il 6° gusto che fa bene, le carenze nutrizionali e come addormentarsi in 60 secondi.

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: 
  • Umami, lo hanno scoperto in Giappone e significa "saporito", è il sesto gusto che fa bene.
  • Le 10 carenze nutrizionali da non sottovalutare.
  • Come addormentarsi in 60 secondi con il metodo "4-7-8".
Questo, ed altro ancora!
per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: la pianta della Felicità, l’alga Arame che regolarizza il metabolismo e i contaminanti negli spaghetti.

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: 
  • La Griffonia, la pianta che stimola la produzione della Serotonina, l'ormone della felicità.
  • Le proprietà dell'alga Arame che regolarizza il metabolismo.
  • I contaminanti presenti nelle marche di spaghetti più famosi.
Questo, ed altro ancora!
per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: dieta del Ferro, ricetta della Super Colazione e Topinambur.

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: 
  • Dieta del Ferro.
  • Ricetta della Super Colazione.
  • Proprietà benefiche del Topinambur.
Questo, ed altro ancora!
per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: spesa di febbraio, alimentazione e salute mentale, pellicola Edipeel.

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: 
  • Spesa di Febbraio.
  • Il rapporto tra l'alimentazione e la salute mentale.
  • La pellicola Edipeel che inganna i parassiti.
Questo, ed altro ancora!
miracle morning
CONSIGLI "MINDFUL"

La mia “Miracle Morning”: perché mi sveglio tutti i giorni alle 5.30

Lo stress è una delle maggiori cause di fame nervosa che esistano. Di conseguenza, più calma riesci a introdurre nella tua giornata, migliore sarà il tuo rapporto con il cibo e la bilancia. E quale può essere il momento migliore per iniziare se non la mattina appena ti svegli? Oggi condividerò con te la mia personale "Miracle Morning" che ha rivoluzionato completamente il livello di benessere della mia giornata.