- La via del Mindful Eating -
Come mangiare le tue vitamine (e risparmiare i soldi degli integratori)
Come mangiare le tue vitamine (e risparmiare i soldi degli integratori) agosto 14, 2017
Libri di Mindful Eating: i miei 5 “must-to-have”
Libri di Mindful Eating: i miei 5 “must-to-have” agosto 7, 2017
Come proteggerti dal sole sfruttando l’alimentazione.
Come proteggerti dal sole sfruttando l’alimentazione. luglio 31, 2017
L’unica cosa che devi fare per migliorare il tuo rapporto con il cibo.
L’unica cosa che devi fare per migliorare il tuo rapporto con il cibo. luglio 17, 2017
per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: ricette “Smart”, Yoga e Bilancia, Mindfulness per tutti i gusti.

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: 
  • Mindfulness. Un modo diverso di guardare la vita.
  • Yoga e Bilancia.
  • Le ricette "Smart".
Questo, ed altro ancora!
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EVENTI

ZEN-A: Genova capitale del benessere per un week-end.

Tra le fiere secondo me più interessanti, quando si parla di salute e benessere, c'è sicuramente ZEN-A, la Fiera Benessere di Genova, che quest'anno compie il suo quarto compleanno. Nel week-end tra l'11 e il 13 di febbraio, infatti, Genova si trasforma nella capitale della Salute, con una mostra-mercato interamente dedicata al Benessere, con la B maiuscola! Io non ci sono mai andata ma, parlando con diverse persone che ci sono state, credo sia arrivato proprio il momento.
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per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: dieta degli Astronauti, Curcuma e FoodSniffer.

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: 
  • La dieta degli astronauti.
  • Il dispositivo che annusa il cibo per te.
  • Copenhaghen senza glutine.
Questo, ed altro ancora!
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per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: ” Speciale D E T O X “

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ho dedicato la mia rubrica al rimettersi in forma dopo le vacanze: come fare per riprendere in mano la propria salute senza stressarsi troppo!
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nuovo anno
CONSIGLI "MINDFUL"

Abitudini da cambiare: 7 consigli “mindful” per un nuovo anno in forma!

Il nuovo anno è arrivato. E con lui i buoni propositi del mettersi in forma! Come ogni inizio anno mettersi a dieta sembra la cosa più importante della vita. Ma quanto dura poi questo obiettivo? Fare questo tipo di riflessione personale è in realtà molto importante e mi rende felice ma quello che ancora mi preoccupa è che così tante persone si pongano lo stesso obiettivo anno dopo anno senza mai raggiungerlo. Quest'anno voglio perdere peso! Quest'anno cambierò le mie abitudini! Quest'anno mi iscriverò in palestra! Se non mi credi fai un giro in una qualsiasi libreria e conta il numero di nuovi libri sulle diete! Quasi quanti quelli sull'oroscopo del nuovo anno.
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per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: “Speciale Natale”

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ho dedicato la mia rubrica al Natale: trucchetti e ricette per trascorrere al meglio questo momento di festa. E con questo approfitto per augurarti un sereno Natale e un felice 2017!
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natale
CONSIGLI "MINDFUL"

Mangiare a Natale: come fare per non sentirsi in colpa!

E' ufficiale: il Natale è alle porte! E con questo, la quantità di cene, feste ed aperitivi inizia a moltiplicarsi. Purtroppo chi è a dieta rischia di vivere queste giornate di festa come un momento di grandi rinunce, paure di sbagliare e frustrazioni se le cose non vanno come vorrebbe, con il rischio di abbandonare la dieta e abbuffarsi di tutto e di più. Questo è altamente pericoloso e dannoso. In fondo è Natale per tutti, anche per chi ha qualche chilo in più! Quindi come fare per mangiare a Natale liberamente senza impazzire?
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per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: come rigenerare le cellule con la dieta e il cavolo super eroe.

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: 
  • Come riattivare la rigenerazione cellulare attraverso la dieta.
  • La correlazione tra diabete di tipo 2 e tipo di alimentazione.
  • I super-poteri del cavolo.
Questo, ed altro ancora!
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RECENSIONI

RICETTA APPROVATA: Riso Venere su Verdure con Crema di Cannellini

Oggi voglio recensire questa gustosa e sana ricetta VEG della mia amica Silvia: Riso Venere su Verdure con Crema di Cannellini. Silvia è una mamma celiaca che ha fatto della sua intolleranza al glutine una virtù. Si dedica con grande passione al suo blog nel quale dispensa ottime ricette Gluten-Free adatte ai celiaci ma perfette per qualsiasi palato. E' un piatto nutrizionalmente perfetto che mi fornisce un sacco di spunti per raccontarti le proprietà benefiche dei suoi ingredienti.
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