MICHELA CICUTTIN - Nutrizionista & Mindful Eating Coach -
smettere di mangiare
CONSIGLI "MINDFUL"

Smettere di mangiare in tempo. Perché non ci riesco?

La mia pancia sta per scoppiare ma la mia testa desidera ancora qualcosa! Quante volte ti sei sentito ripetere in testa questo pensiero? Troppo spesso stomaco e mente non vanno nella stessa direzione e tu ti ritrovi strapieno come un tacchino farcito per la Festa del Ringraziamento ma ancora smanioso di mettere in bocca qualcosa. Perché succede questo? In questo articolo ti esporrò 4 delle più comuni ragioni per cui non riesci a smettere di mangiare anche se sai che sarebbe il caso di farlo.

I 4 motivi principali per cui non riesci a smettere di mangiare anche quando vorresti farlo.

per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: come dimagrire mangiando, dieta alcalinizzante e dopamina!

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di:  Come dimagrire mangiando, dieta alcalinizzante e dopamina! Questo, ed altro ancora.
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CONSIGLI "MINDFUL"

10 ragioni per cui non stai ancora perdendo peso!

Ti piacerebbe scoprire per quale motivo ti sembra di essere a dieta da una vita ma in tutto questo tempo non sei riuscito a perdere neppure un etto? In questo articolo ti elencherò alcune possibili ragioni per cui non stai perdendo peso anche se sei convinto di fare tutto giusto.

10 possibili ragioni per cui non stai perdendo peso (anche se pensi di fare tutto giusto).

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PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: cellulite, cibi contaminati e polifenoli

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di:  Come eliminare la cellulite, dimagrire con i frutti rossi e la black list dei cibi più contaminati! Questo, ed altro ancora!
vellutata-avocado-asparagi
RECENSIONI

RICETTA APPROVATA: vellutata fredda di avocado e asparagi grigliati

Oggi voglio recensire questa gustosa vellutata fredda con avocado e asparagi della mia amica Silvia. Silvia è una mamma celiaca che ha fatto della sua intolleranza al glutine una virtù. Si dedica con grande passione al suo blog nel quale dispensa ottime ricette Gluten-Free adatte ai celiaci ma perfette per qualsiasi palato. E' una vellutata che va mangiata fredda, per cui adatta alle giornate calde che si stanno avvicinando. Inoltre mi fornisce un sacco di spunti per raccontarti le proprietà benefiche dei suoi ingredienti.
per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: la SPESA DI APRILE, la dieta del “Perfetto Intestino” e le ultime Ricerche Scientifiche in campo Nutrizionale!

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: la SPESA DI APRILE, la dieta del "Perfetto Intestino" e le ultime Ricerche Scientifiche in campo Nutrizionale! Questo, ed altro ancora!
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CONSIGLI "MINDFUL"

“Comfort Food”: perché cerchiamo conforto nel cibo?

Quante volte ti è capitato di ritrovarti con la porta del frigo spalancata, alla disperata ricerca di qualcosa da mordere, solo perché avevi litigato con qualcuno e volevi sbollire la collera? Questo è quello che viene definito "Comfort Food": cibo che viene utilizzato come vero e proprio conforto emotivo nei momenti di "down" che ti possono cogliere durante la giornata. In questo articolo cercherò di spiegarti che cosa ti spinge ad aprire il frigo tutte le volte in cui sei annoiato o ti assale qualche emozione negativa che desideri scacciare, anche se sei ben consapevole che i sensi di colpa ti aspettano dietro l'angolo!
per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: il Decalogo contro l’Obesità, SEROTONINA e ALIMENTAZIONE, il tè KOMBUCHA e le sue straordinarie proprietà!

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: il Decalogo contro l'Obesità, SEROTONINA e ALIMENTAZIONE, il tè KOMBUCHA e le sue straordinarie proprietà. Questo, e altro ancora!
LIBRO
LIBRI

LIBRO APPROVATO: DALLE CALORIE ALLE MOLECOLE – Pier Luigi Rossi

La parola "dieta" deriva dal greco "diaita" che significa modo di vivere, stile di vita e prende in considerazione tutti gli aspetti della vita quotidiana, dall'alimentazione all'esercizio fisico, persino il riposo. Purtroppo negli anni questa parola ha assunto sempre di più il significato di "regime dietetico dimagrante", abbandonando il concetto originario, e in qualsiasi libreria puoi trovare tanti (troppi) libri che ti promettono i miracoli più assurdi, attraverso vie ancora più fantasiose: dal libro "dimagrisci 7 chili in 7 giorni con la dieta dell'orologio" a "fai sparire la pancia con la dieta della preghiera"(giuro che esiste: un certo Dott Seltzer sostiene che pregare tutti i giorni di perdere peso consente inconsciamente di mangiare meno cibo e fare scelte più sane...). Questo libro però, uscito nel 2014, punta a darti una prospettiva totalmente diversa del concetto di dieta.
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PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: come combattere la Stanchezza Cronica con il cibo, cosa mettere nel Carrello di Marzo e l’Alimentazione migliore per la Donna!

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: come combattere la Stanchezza Cronica con il Cibo, cosa mettere nel Carrello di Marzo e l'Alimentazione migliore per la Donna!