MICHELA CICUTTIN - Nutrizionista & Mindful Eating Coach -
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LIBRO APPROVATO: DALLE CALORIE ALLE MOLECOLE – Pier Luigi Rossi

La parola "dieta" deriva dal greco "diaita" che significa modo di vivere, stile di vita e prende in considerazione tutti gli aspetti della vita quotidiana, dall'alimentazione all'esercizio fisico, persino il riposo. Purtroppo negli anni questa parola ha assunto sempre di più il significato di "regime dietetico dimagrante", abbandonando il concetto originario, e in qualsiasi libreria puoi trovare tanti (troppi) libri che ti promettono i miracoli più assurdi, attraverso vie ancora più fantasiose: dal libro "dimagrisci 7 chili in 7 giorni con la dieta dell'orologio" a "fai sparire la pancia con la dieta della preghiera"(giuro che esiste: un certo Dott Seltzer sostiene che pregare tutti i giorni di perdere peso consente inconsciamente di mangiare meno cibo e fare scelte più sane...). Questo libro però, uscito nel 2014, punta a darti una prospettiva totalmente diversa del concetto di dieta.
per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: come combattere la Stanchezza Cronica con il cibo, cosa mettere nel Carrello di Marzo e l’Alimentazione migliore per la Donna!

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì "Per Amore del Cibo", la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: come combattere la Stanchezza Cronica con il Cibo, cosa mettere nel Carrello di Marzo e l'Alimentazione migliore per la Donna!
per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: come favorire la Sazietà, il segreto per aumentare la Massa Muscolare e come cucinare per non perdere Nutrienti!

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì Per Amore Del Cibo, la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: come favorire la Sazietà, il segreto per aumentare la Massa Muscolare e come cucinare per non perdere Nutrienti!
per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: la Pitaya o “Frutto del Drago”, come aumentare il tuo Metabolismo e il Sale che aiuta a digerire i carboidrati!

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì Per Amore Del Cibo, la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: la Pitaya o "Frutto del Drago", come aumentare il tuo Metabolismo e il Sale che aiuta a digerire i carboidrati!
per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: l’algoritmo che ci dice se si è affetti da disturbi dell’alimentazione, pericolosità dello zucchero e antibiotici naturali

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì Per Amore Del Cibo, la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: l'algoritmo intelligente che ci dice se si è affetti da disturbi dell'alimentazione, la pericolosità dello zucchero, gli antibiotici naturali e quali sono i migliori metodi di cottura!
per amore del cibo
PER AMORE DEL CIBO

PER AMORE DEL CIBO: una piadina…senza piadina, la correlazione grassi-cervello, e quali sono i professionisti della Nutrizione.

Benvenuto nella mia rubrica del venerdì Per Amore Del Cibo, la carrellata di link di My Mindful Bite. Ogni settimana condividerò con te le cose interessanti che ho trovato in rete e che penso ti potrebbero interessare. Questa settimana ti parlerò di: come riconoscere i professionisti della Nutrizione, qual'è la correlazione tra grassi e cervello, e come fare una piadina...senza piadina!
colazione
CONSIGLI "MINDFUL"

Colazione: perché la scienza dice sì!

Colazione si, o colazione no? Quale dilemma! La maggior parte delle persone crede che fare la colazione sia solo una perdita di tempo, o addirittura che saltarla significhi perdere peso (un pasto in meno uguale meno calorie assunte nella giornata). In realtà tutto questo è enormemente sbagliato! Sempre più ricercatori infatti stanno scoprendo quanto la colazione abbia un ruolo fondamentale sia nella perdita di peso che nel mantenimento di uno stato di salute ottimale. La colazione può sembrare una cosa inutile per chi fin da piccolo non è stato abituato a questo rito, ma una volta che leggerai le mie ragioni cambierai certamente idea.