autostima

Tutti noi, chi più chi meno, siamo insoddisfatti del nostro corpo e vorremmo cambiare almeno una cosa (soprattutto noi donne!). Amare il tuo corpo così com’è non è sempre facile, ma è il primo passo per migliorarlo.

Quando cominci a lavorare sul cambiamento la tua mente crea un sacco di ostacoli, e uno di questi riguarda la tua identità.

Molte più cose di quelle che pensi dipendono dal tuo livello di auto-accettazione, e una di queste è il tuo peso. Chi non è in grado di accettarsi spesso si autopunisce nei modi più assurdi come per esempio abbuffandosi di cibo fino a stare male. Imparare ad accettare (e amare) te stesso, nel bene e nel male, può aiutarti anche a perdere peso.