perdere peso

Settembre è alle porte! E con lui i buoni propositi del rimettersi in forma. Come si sa, settembre è un pò come gennaio, un momento per fare bilanci e stabilire nuovi obiettivi. E come ogni “gennaio-settembre” che si rispetti, rimettersi in forma (dopo i bagordi di agosto) sembra la cosa più importante del mondo.

Il sistema migliore per raggiungere un obiettivo (anche quello di dimagrire) è averlo ben chiaro in mente e uno dei modi più efficaci affinché questo succeda è quello di crearti la tua personalissima Vision Board. Non sai cosa sia una Vision Board? Allora devi assolutamente leggere questo post.

Perdere la motivazione è molto facile soprattutto quando si parla di dieta. Se hai mai provato a seguirne una, sai bene di cosa sto parlando. All’inizio del percorso sei pieno di entusiasmo, convinto che questa sarà proprio la volta giusta, che hai trovato proprio la dieta che fa per te, che la persona che ti segue è proprio quella che cercavi. Poi inizi e, di settimana in settimana (o a volte anche prima), il tuo entusiasmo comincia a scemare, la strada che vedi davanti a te ti sembra ripida come quella per raggiungere la vetta dell’ Himalaya e in men che non si dica mandi tutto al diavolo, nutrizionista compresa!

Dicembre è ufficialmente iniziato e solitamente con l’arrivo del mese “natalizio” la quantità di cene, feste e aperitivi inizia a moltiplicarsi! Ma come fare per…

Perdere peso non è cosa facile, si sa, ma mantenerlo, evitando l’effetto yo-yo, lo è ancora di meno. Se hai già fatto almeno una dieta…

Se c’è una cosa che ho capito in tanti anni di lavoro come Nutrizionista è che la bilancia è stata inventata da Satana! C’è chi…