L’estate è già al suo massimo splendore e nessuna stagione richiama il desiderio di sentirsi bene e in forma quanto questa. Vediamo quindi come possiamo …
Benessere psicofisico: 3 consigli per raggiungerlo
CONSIGLI “MINDFUL”
Poco tempo per fare sport? Ecco come fare
Fare sport, o comunque del movimento, quotidianamente è fondamentale per assicurarti una buona salute a lungo termine e, anche se hai poco tempo a disposizione, è …
L’alimentazione per il benessere ormonale femminile
Una sana alimentazione è alla base di una vita equilibrata, che si parli di uomo o di donna. Nel caso di noi donne, però, l’alimentazione …
Vision Board per raggiungere obiettivi (anche di dimagrimento!)
Il sistema migliore per raggiungere un obiettivo (anche quello di dimagrire) è averlo ben chiaro in mente e uno dei modi più efficaci affinché questo …
3 fattori che influenzano cosa mangi (e quanto)
Molto probabilmente anche tu, come molti di noi, sei convinto di essere una persona perfettamente razionale che ha sempre il totale controllo su quello che …
Nutrirsi bene quando si ha poco tempo? Ecco come fare!
Una delle cose che mi sento maggiormente ripetere dai miei pazienti durante le consulenze nutrizionali è: “non ho mai abbastanza tempo per cucinare e mangiare …