Il sistema migliore per raggiungere un obiettivo (anche quello di dimagrire) è averlo ben chiaro in mente e uno dei modi più efficaci affinché questo …
Vision Board per raggiungere obiettivi (anche di dimagrimento!)
3 fattori che influenzano cosa mangi (e quanto)
Molto probabilmente anche tu, come molti di noi, sei convinto di essere una persona perfettamente razionale che ha sempre il totale controllo su quello che …
Nutrirsi bene quando si ha poco tempo? Ecco come fare!
Una delle cose che mi sento maggiormente ripetere dai miei pazienti durante le consulenze nutrizionali è: “non ho mai abbastanza tempo per cucinare e mangiare …
Imparare ad amare il tuo corpo: 3 cose da fare subito
Tutti noi, chi più chi meno, siamo insoddisfatti del nostro corpo e vorremmo cambiare almeno una cosa (soprattutto noi donne!). Amare il tuo corpo così …
Obiettivo dieta: come arrivare fino in fondo
Perdere la motivazione è molto facile soprattutto quando si parla di dieta. Se hai mai provato a seguirne una, sai bene di cosa sto parlando. …
Depurare l’organismo: come farlo in modo sano
Le feste sono ufficialmente terminate e la voglia di depurare l’organismo comincia a farsi sentire. Su questo ovviamente non c’è nulla di male: ritagliarsi alcuni giorni …