Sin dall’antichità l’arte è stata utilizzata per prevenire e curare malattie e finalmente anche la scienza “moderna” se ne sta accorgendo. E’ infatti notizia di …
Per perdere peso apriti alla Creatività
mindful eating
I migliori libri di Mindful Eating (parte 2)
Un anno e mezzo fa scrissi un articolo su quali fossero i migliori libri di Mindful Eating da leggere se vuoi capirne un pochino di più …
L’ arte del Mindful Eating: un modo per nutrire corpo e mente
Imparare l’ arte del Mindful Eating non significa solo nutrirsi per soddisfare il proprio appetito, significa soprattutto creare un bel rapporto con il cibo e …
Cucinare “mindful”: la consapevolezza tra i fornelli
Vivere immersi nel momento presente, eliminando il continuo turbinio di pensieri che aleggia nella testa, è la prima regola per imparare ad essere felici ed un …
Se vuoi perdere peso, educati alla felicità.
Oggi voglio parlare di felicità. Qualcuno potrebbe replicare: ma che attinenza può avere l’argomento felicità con il tuo blog di nutrizione? In realtà molto di …
Libri di Mindful Eating: i miei 5 “must-to-have”
In questo articolo ti voglio parlare di quali sono stati i libri di Mindful Eating che mi hanno ispirato maggiormente nel mio percorso come coach …