Settembre è alle porte! E con lui i buoni propositi del rimettersi in forma. Come si sa, settembre è un pò come gennaio, un momento …
Rimettersi in forma a settembre: 4 regole fondamentali
perdere peso
Vision Board per raggiungere obiettivi (anche di dimagrimento!)
Il sistema migliore per raggiungere un obiettivo (anche quello di dimagrire) è averlo ben chiaro in mente e uno dei modi più efficaci affinché questo …
Obiettivo dieta: come arrivare fino in fondo
Perdere la motivazione è molto facile soprattutto quando si parla di dieta. Se hai mai provato a seguirne una, sai bene di cosa sto parlando. …
Come Mangiare alle Feste senza Sentirti in Colpa
Dicembre è ufficialmente iniziato e solitamente con l’arrivo del mese “natalizio” la quantità di cene, feste e aperitivi inizia a moltiplicarsi! Ma come fare per …
Effetto yo-yo: addio per sempre!
Perdere peso non è cosa facile, si sa, ma mantenerlo, evitando l’effetto yo-yo, lo è ancora di meno. Se hai già fatto almeno una dieta …
Il potere malvagio della bilancia
Se c’è una cosa che ho capito in tanti anni di lavoro come Nutrizionista è che la bilancia è stata inventata da Satana! C’è chi …