Chi mi segue da un po’ di tempo sa che durante questo periodo dell’anno scrivo almeno un paio di post “polemici” sui social nei quali …
Prova costume? No, grazie
rapporto con il cibo
Il vero (e unico) approccio del mangiatore consapevole
L’idea di diventare un mangiatore consapevole può spaventare molte persone, soprattutto quelle che amano il cibo, perché pensano che sia una cosa molto difficile e …
Come evitare il cibo spazzatura dopo cena
Il cibo spazzatura è un grosso problema se vuoi raggiungere il tuo peso forma o semplicemente avere uno stile di vita sano e mangiare bene. La …
L’unica cosa che devi fare per migliorare il tuo rapporto con il cibo.
Mangiare è una attività necessaria: il corpo è una macchina e senza carburante non può funzionare. Purtroppo però nella nostra società, sovraccarica di cibo e ossessionata …
Dipendenza da cibo: piccoli passi per cominciare a vincerla.
Il cibo ha il potere fantastico di diminuire temporaneamente lo stress, alleviare la tristezza e fornirti conforto tutte le volte che ne hai più bisogno. Sei …
Fame nervosa o fame fisica? 4 sistemi infallibili per capire
Vuoi smettere di mangiare continuamente tutte le volte che questo desiderio ti passa per la testa? In questo articolo ti insegnerò come distinguere in modo chiaro …