L’acqua rappresenta almeno il 60% del tuo corpo ed è essenziale per ogni cellula. Infatti, puoi rimanere senza cibo per settimane (anche fino a 40 …
Cosa ho scoperto perdendomi in un bicchiere di acqua (i benefici che mai diresti).
scienza e cibo
Come mangiare le tue vitamine (e risparmiare i soldi degli integratori)
Le vitamine sono fondamentali per la salute del tuo organismo, più di quello che credi. Anche se spesso vengono sottovalutate, una loro carenza può comportare …
Come proteggerti dal sole sfruttando l’alimentazione.
L’estate è decisamente arrivata e tutti noi non vediamo l’ora di finire il lavoro e spaparanzarci al sole per toglierci di dosso il pallore dell’inverno. Nulla …
Metodi di cottura: quali sono e come sfruttarli al meglio!
Imparare a cucinare è la prima regola del salutista. Da qui non si scappa! E ti dirò di più, io lotto spesso con il fatto …
Come aumentare il tuo colesterolo (quello buono!)
Avrai certamente sentito dire quanto sia importante mantenere i livelli di colesterolo bassi, se desideri proteggerti contro malattie cardiache. Quello che forse non sai è che il …
Quali libri leggo (come Nutrizionista) e perché.
In questo post ti voglio raccontare quali sono alcuni libri di nutrizione che secondo me vale la pena di leggere. Purtroppo negli ultimi anni l’argomento “dieta” …